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スマートフォンとの付き合い方 ~スマホ中毒にならないための3つの心得~

      2014/12/09

       
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皆さん、スマートフォンをお使いですよね?

一日にどれくらいスマートフォン見てますか?仕事でパソコンを使われる方だと合計すればかなりの時間になっていませんか?

目頭がツーンとしたり、夕方訳もなく頭がぼーっとしたりしませんか?

僕は今海外に居ますから、それほどスマホ見つめる時間はありませんが、日本に帰ればきっと時間がずっと増えると思います。

スマホ中毒にはなりたくない

私今現在は海外に居ますが、そろそろ日本に帰国しようかなと考えており、スマホともこことは違う付き合い方をしないといけないと自覚しています。

そう思っている私が、日本に帰ってこういうことには気を付けようと思っていることを今日は書いてみようと思います。

スマホってそんなに持ってなきゃいけませんか?スマホで何見てるんだろう?

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思い出してみてください。

毎日皆さんが、見ているのは決まったニュースアプリ・SNSなど非常に限られたものではないでしょうか?電話⇒メール⇒SNSと変遷したコミュニケーションツールは便利さが増すとともに

スマホが我々の時間を奪っている気がしませんか?

本当に必要な情報は自分から主体的に自分からアプローチして、時間を作らなければ得られないと思います。そのためにスマホを使うのはいいと思いますが、いつもスマホから誰かが垂れ流した情報に惑わされて生きていくのはごめんだと思います。

スマホから得られることより、実際誰かと会ったり何かを経験したりする時間の方がずっとフレッシュで意味あることだと思いませんか?

スマホから離れる時間を意識して作るために自分がしようと思っていること

スマホから離れるには使わない時間を決めるということで達成できるのではないでしょうか?

  • 通勤通学時間は使わないようにしよう

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実は海外にいると、移動手段は車であることが多いため気づきにくいですが、日本は交通手段と言えばバスや電車であることが多いと思います。特に通勤通学では多くの方が電車・バスだと思います。

僕が高校生のころ、電車の中にはいろんな人がいました。本読んでる人・新聞読んでる人・ウォークマン聞いてる人・寝てる人。今はどうでしょう。ほとんどすべての人がスマホを見ています。そこで何をしているかと言えば、これから会う友達とLineしたり、『○○がxxについてTwitter』みたいなことを見ているわけです。時間の無駄とまで言いませんが、

寝ている方がまだ有意義に思えませんか?

  • デート中は使わないようにしよう

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これはもう当たり前すぎるかもしれませんが、以前ファミレスに彼女と行ったとき、隣に座っているカップルは2人とも下を向いて一人はキャンディークラッシュをもう一人は別の人とLINEをしていました。これって2人でせっかく会ってるのに感じしませんか?

彼氏・彼女同士はもちろんですが、友人同士でもせっかく頭突き合せているときにスマホ見て視線あわされなかったらちょっと幻滅しますよね。

  • 食事中はスマホを使わないようにしよう

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スマホって実は超汚いらしいです。実はトイレの便器よりって情報もあるくらいです。

トイレ行ってて洗わない人いませんよね。でも食事中に平気でスマホは触ってる。

便器さわりながら食事していると思うとちょっとゾッとしますね。

まとめ

スマホから離れるには自主的な努力がかなり必要だなーってのが正直な感想です。

スマホは自分が情報を取りに行くときに使う道具なんだ(時には情報発信する道具でもありますが)って認識がひつようですね。

海外から帰国するのにあたって、ちょっと気を付けてみたいスマホの習慣について今日は書いてみました。

 

 

 

 - スマホ関連, 日常生活

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